こんちわ〜😎
Reikaです！
ブログ更新がなかなかできず、すみませんでした〜笑

いやぁ〜〜、いろんなところへお出かけしたいのに、今のこの状況じゃぁ、まだまだ先が見えないなぁ、、、
いつになったら、マスク生活が終わるんだ、、、
と日々思ってるのですが、、、、、

みなさんもコロナによるストレスは結構大きいのではないかと思います。

しかもしかも、なんとなんと、、、！？？

宮崎は平年より19日早く、「梅雨入り」が始まったということで、、、

いや、早すぎるでしょうぅぅ、、、、

早く梅雨入りしたんなら、早く梅雨明けしてくださいって感じですよぉ😠
もう、またさらにストレスが増える一方ですよ😩😫

私の大大大好きな快晴とは一旦オサラバですよ、、もうテンションガタ落ちすぎです、、、、

私の愛用しているマイ　グラサン🕶の出番が、ないじゃないですかぁ、、！！！
（一応曇りの日でも、紫外線量はゼロではないのでしっかりサングラス着用しています！
あと、テンションを少しでも上げるために！！）

また、紫外線は気象庁のデータによると、3月頃から急激に強くなりはじめて、5〜7月にかけてピークを迎えていくらしいので、これからは充分に日焼け対策も心がけましょう♪

これからどんどん暑くなっていくと思いますが、マスクによる日焼けも要注意ですね！

マスクばっかりに頼っていてもキケンです！！！

マスクをすると、口呼吸になってしまいがちです。
お口が開いている状態だと、舌が下に下がってしまって唇と舌のバランスが崩れてしまいます、、。
デッパや歯並びがガタガタな叢生、奥歯で噛んだときに上下の前歯があたらない開咬などの不正咬合になりやすくなります。

舌は、スポットと呼ばれる上あごにいないといけないのです！！！！

そこが本来の正常な位置なのです！！！！

口呼吸が気になる方は、寝る時にお口に貼る、鼻呼吸テープを用いることもオススメです♪♪

近くのドラッグストアなどで購入できますヨ♪♪